7. Завършете вечерта с леко разтягане, ако то не предизвиква болка.
Това е прост начин да превърнете грижата за краката в част от ежедневието.
Най-доброто природно средство е постоянната грижа
Понякога търсим една специална съставка, билка или рецепта, която да реши всичко.
Но за здравето на краката по-важни могат да бъдат ежедневните навици.
Достатъчно движение, удобни обувки, разумно натоварване, добра хигиена и внимание към сигналите на организма са много по-надеждна основа.
Топлата вана, масажът и кратката почивка могат да бъдат прекрасен начин да се отпуснете след тежък ден.
Просто не ги възприемайте като лечение на неизвестна причина за болка.