Един лист срещу диабет, кръвно и холестерол? Какво е вярно и какво е преувеличено
В интернет често се появяват сензационни твърдения за растения, които уж могат едновременно да понижат кръвната захар, кръвното налягане и холестерола, да премахнат болките в тялото и дори да подобрят кръвообращението.
Тези истории звучат привлекателно, особено когато са насочени към хора над 50 години. Но когато става дума за здравето, е важно да направим една проста разлика: традиционната употреба на растение не е същото като доказано лечение.
Някои растения наистина съдържат активни вещества и се изследват за възможни ползи. Но резултатите невинаги са достатъчно убедителни, а ефектът може да бъде малък, различен при отделните хора или да зависи от конкретната форма и количество.
Защо твърдението за „един лист“ трябва да се приема внимателно?
Диабетът, високото кръвно налягане и високият холестерол са различни медицински състояния. Те имат различни причини и обикновено изискват индивидуален подход.
Няма основание да се приема, че едно растение може автоматично да „изчисти“ всички тези проблеми едновременно.
Американската диабетна асоциация например посочва, че хранителните добавки не са доказани като ефективен начин за понижаване на кръвната захар или за управление на диабета при хора без конкретен хранителен дефицит. Освен това някои добавки могат да взаимодействат с лекарствата за диабет и да доведат до прекалено ниска или висока кръвна захар.
Това е особено важно за хората, които вече приемат няколко лекарства.
А какво да кажем за листата на бялата черница?
Един от примерите, които често се споменават във връзка с кръвната захар, е листът на бялата черница (Morus alba).
Тези листа традиционно се използват в различни части на света, включително като чай. Те са изследвани и за потенциалното им влияние върху кръвната захар.
Но тук идва важната част.
Националният център за допълващо и интегративно здраве на САЩ (NCCIH) посочва, че някои изследвания предполагат възможно понижаване на повишената кръвна захар, но част от данните са предварителни, някои проучвания не са проведени при хора, а други не установяват ефект. Необходими са допълнителни качествени изследвания.
Следователно е по-коректно да се каже:
листата на бялата черница се изследват за възможен ефект върху кръвната захар, а не че „лекуват диабета“.
Тази разлика изглежда малка, но от медицинска гледна точка е огромна.
Може ли едно растение да понижи кръвното?
И тук трябва да се внимава.
Кръвното налягане се влияе от множество фактори — телесно тегло, хранене, физическа активност, прием на сол, стрес, наследственост, бъбречна функция и други.
Някои растения и хранителни вещества се изследват за възможно влияние върху кръвното налягане. Това обаче не означава, че конкретен лист може да замени лекарство за хипертония.
При човек, който вече приема медикаменти за кръвно, допълнителен продукт с потенциален ефект върху налягането може дори да промени действието на лечението.
Затова „натуралният продукт“ не трябва автоматично да се приема като безрисков.
А холестеролът?
Подобна е ситуацията и при холестерола.
Съществуват редица природни продукти, които са изследвани за влияние върху холестерола. NCCIH отбелязва например, че някои продукти с растителни стероли и станоли могат да понижат холестерола, докато ефектът на други природни продукти е ограничен или несигурен.
Важно е и друго: дори когато даден продукт показва известен ефект в проучване, това не означава, че ефектът е сравним с този на лекарствата, когато такива са медицински необходими.
При някои природни продукти ефектът върху холестерола е описан като малък в сравнение с лекарственото лечение.
Затова човек с висок LDL холестерол не трябва да спира назначената терапия и да я заменя с чай или домашна рецепта.
Могат ли билките да помогнат при болки?
Това е още едно твърдение, което често се разширява прекалено.
Болката може да има много различни причини — проблеми със ставите, мускулите, нервите, травми, възпаление и други състояния.
Дори ако дадено растение има противовъзпалителни съставки, това не означава автоматично, че ще премахне болката.
При хора с диабет например болката и изтръпването в ходилата могат да бъдат свързани с увреждане на нервите. В такъв случай е важно да се установи причината, вместо симптомът просто да бъде прикриван с домашно средство.
„Лошото кръвообращение“ също не е една конкретна диагноза
Това е много важно понятие.
Когато някой казва, че има „лошо кръвообращение“, причината може да бъде различна. Понякога става дума за усещане за студени крайници или продължително обездвижване. В други случаи може да има проблем с кръвоносните съдове.
Затова не е разумно да се обещава, че определен лист „прочиства артериите“ или „възстановява кръвообращението“.