И най-вече – постоянство.
Не е необходимо всичко да бъде идеално.
Много по-важно е добрите навици да бъдат устойчиви.
Една проста идея за закуска
Ако сутрин нямате много време, тази комбинация може да бъде приготвена за няколко минути.
Сложете киселото мляко в купа.
Добавете овесените ядки.
Нарежете плода.
Поръсете със смляно ленено семе и малко орехи.
По желание добавете канела.
Разбъркайте и оставете за няколко минути, за да омекнат овесените ядки.
Това е всичко.
Няма сложна рецепта, няма екзотични съставки и няма нужда от специални уреди.